SILVERTON Sarah La pratique de la pleine conscience.
La pratique de la pleine conscience. La voie de l'équilibre physique, psychique et émotionnel
Inspirée par les techniques de méditation orientales, la pratique de la pleine conscience est un outil simple et cependant très puissant. En vivant pleinement le moment présent, il est possible de stopper le discours mental et éviter ainsi les réactions émotionnelles négatives automatiques. Cette approche, fondée sur de stupéfiantes expériences cliniques, est aujourd’hui largement utilisée aux Etats-Unis par les professionnels de la santé, du social et de l’éducation pour traiter, entre autres, le stress, l’anxiété et la dépression. Dans ce guide très clair et complet, Sarah Silverton nous explique comment cette méthode peut changer notre vie.
Editeur : Le Courrier du Livre
Fournisseur : INTERFORUM
Diffuseur : INTERFORUM
EAN : 9782702909881
ISBN : 978-2-7029-0988-1
Support : Livre papier
Dimensions (H x L x E) : 23.4 x 15.3 x 1.4 cm
Nombre de pages : 184