RAMLAKHAN Nérina le petit guide du sommeil

Avoir un sommeil profond et réparateur la nuit est essentiel pour être suffisamment en forme la journée, mener ses projets sans stress, profiter de ses proches en étant détendu, et être heureux de vivre, tout simplement. Nous possédons tous une aptitude innée à bien dormir. Puisant à la fois dans les pratiques occidentales et orientales, dont la médecine ayurvédique, le yoga et la méditation, ce guide du sommeil nous apprend à faire de meilleurs choix pendant les heures où nous sommes éveillés afin d’influer positivement sur notre sommeil. Truffé d’outils, d’activités et de conseils précieux, cet ouvrage vous fera enfin découvrir l’art d’un sommeil naturel et réparateur.

Editeur : Contre-dires
Collection : Le petit guide
Fournisseur : INTERFORUM
Diffuseur : INTERFORUM
EAN : 9782849334836
ISBN : 978-2-84933-483-6
Support : Livre papier
Dimensions (H x L x E) : 15.0 x 11.0 x 1.2 cm
Nombre de pages : 96